Sitatet kommer fra boka "Det femte trinn" av Dag Andersen. Jeg har nylig vendt tilbake til denne boka. Utgangspunktet var en liten dialog på Facebook. Sitatet kom også fram i bevisstheten da jeg leste om en mann som ikke kunne glemme eksen i A-magasinet. Der svarer Frode Thuen følgende bla.:
Det viktigste er at du prøver å gjøre noe aktivt for å klare å legge bak deg dette forholdet. For tankene på eksen og det dere hadde sammen, ser ikke ut til å slippe taket av seg selv. Men helt ferdig med ham blir du kanskje aldri. Kan hende vil du alltid kjenne på såre følelser når du tenker på ham. Slik er det mange som har det, uten at de såre følelsene fra tidligere forhold nødvendigvis trenger å kaste skygger over de forholdene man har senere i livet.
IKKE DYRK DET
Og selv om tanken på ham kanskje vil fortsette å trenge seg på, er du vel ikke nødt til å gi deg hen til disse tankene? Kanskje kan du klare bare å registrere at de er der, uten at de får din fulle oppmerksomhet. For også i den sammenhengen handler det om å ta aktiv og bevisst styring med de vanskelige tankene for å unngå at tankene tar styring over deg.
---
Det handler om at tanker ikke er tifeldige og at man til en viss grad kan bestemme over sine egne tanker. Hvilke som skal få komme fram på scenen og hvilke som skal skyves lenger bak. Det handler om regien. Selvfølgelig er det enkelt å si og ofte tilsvarende vanskelig å praktisere. Likevel; jeg tror det er verdt et forsøk. Det gjelder både tanker og følelser. Det er her det femte trinn kommer inn; det vil i t du ikke lenger hverken er fange av dine egne tanker og følelser, eller av å kontrollere dem, men å reflektere rundt og bare tillate de tankene og følelsene som du ønsker å ha. Tanker og følelser er noe man gjør...
Comments